其中动物内脏、蛋黄类食物、各种肥肉等都含有比较多的胆固醇，需要少吃。
4、高盐食物
养护好血管，保持血脂正常，同时让其他指标稳定，得尽量少摄入高盐食物。
部分食物经过腌制保存的时间长，其中火腿，罐头等都是腌制类食物，除了本身食材的营养成分，还会获取其他的添加剂、色素、香精。长时间吃这种类型的食物对消化系统健康有影响，还在无形中让血压波动，有加速血管病变的可能。
其中动物内脏、蛋黄类食物、各种肥肉等都含有比较多的胆固醇，需要少吃。
养护好血管，保持血脂正常，同时让其他指标稳定，得尽量少摄入高盐食物。
部分食物经过腌制保存的时间长，其中火腿，罐头等都是腌制类食物，除了本身食材的营养成分，还会获取其他的添加剂、色素、香精。长时间吃这种类型的食物对消化系统健康有影响，还在无形中让血压波动，有加速血管病变的可能。
