花生在日常生活当中特别常见，深受人们的欢迎和喜爱，所以花生又被称为长寿果，营养价值比较丰富。
花生当中含有大量的氨基酸，微量元素，维生素，矿物质等，每天坚持吃花生能够为身体补充营养，还可以带来其他的好处。
生活当中有些人在平时会选择生吃花生，也有一些人会选择吃水煮花生或者是油炸花生，其实晨起之后空腹吃花生，带给身体的好处非常多。
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晨起后空腹吃几粒花生，坚持一段时间，能带来哪些好处？
补血补气
平时我们在吃花生时，会发现花生的外面有一层带皮的红衣，其实这种物质具有补血补气的功效，尤其是女性朋友每个月要来月经，很容易出现气血不足的问题。
晨起之后可以坚持空腹吃花生，能够达到补气养血的目的，还可以加快血液循环，改善贫血的情况，有利于改善气色。
养护胃部
随着饮食的多样化，现在人们的饮食习惯并不健康，所以胃病的发病率也越来越高，很多人在平时经常会存在消化不良，胃胀，胃痛等不良的症状。
早上起床坚持空腹吃花生，能够有效养胃，因为花生当中的磷脂，膳食纤维，不饱和脂肪酸能够修复胃黏膜，还可以减少对肠胃的刺激，抑制胃酸的分泌，有利于保养胃部。
润肠通便
花生当中含有油脂的成分，可以为身体补充能量，而早上空腹吃花生，还可以润滑肠胃，能够加快肠胃的蠕动速度，帮助身体清理废物与毒素。
止咳润肺
花生还可以止咳化痰，润肺，尤其是在换季时，对于慢性咽喉炎患者、急性支气管炎患者来说，空腹吃花生还可以缓解咳嗽等不良的症状。
促进血小板生成
如果平时我们不小心划破伤口时，过上几分钟血液容易凝固，其实这和血小板有密切的关系，如果血小板数量减少，会造成血液不容易凝固。
如果身体出现伤口之后而血流不止会影响身体健康，对于血小板少的人群来说，早上空腹吃花生可以增加血小板的含量，提高凝血功能。
02
食用花生时，有哪些事项需要注意？
注意过敏
