【需要忌口的食物】甜点、蛋糕、饼干、白面包以及含糖饮料和高脂肪的荤油、肥肉、油炸食物等。
（二）运动要达标
根据国际糖尿病联合会最新发布的2型糖尿病患者锻炼/身体活动最新建议，有规律的有氧运动可以改善血糖管理，降低糖化血红蛋白0.5%-0.7%。至少每周4-5天，150分钟-300分钟中等强度有氧运动或是每周75分钟-150分钟高等强度的有氧运动或者两者相结合的运动。其中强调：相比饭前运动，更建议饭后运动，比如散步，持续时间最好 45分钟，从而可以利用运动稳定血糖。做到少量多次且有规律地进行身体活动，从而减少久坐时间。最好是有氧运动+抗阻力训练+灵活性、平衡训练，做到有氧运动天天有，抗阻运动不可少，柔韧运动随时做。
【特殊人群提醒】对于老年的，且有并发症出现的人群，要根据自己的身体状况选择合适的运动，在运动之前要做一个运动测试和医学专业评估。
（三）控制不良情绪
心理因素对血糖的影响也是非常大的，紧张，焦虑，气恼、大喜大悲等情绪变化都会引起交感神经兴奋，使儿茶酚胺等升糖激素分泌增加，导致血糖升高。因此，要保持良好的心态，情绪稳定，心情愉悦，才有助于控制血糖。
（四）规律用药，并做好血糖监测
糖尿病患者要根据自己的身体状况及时与医生沟通，做好药物的更换调整，选择适合餐后血糖控制的药物，同时做好血糖的监测。
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