不要饭后立即运动，饭后1小时左右适当运动，注意强度，不要大幅度，循序渐进，这样不仅能促进身体吸收更多食物中的营养，也能让身体更好的消化掉食物。
3、开心：身体和心理是息息相关的，心态好，身体各个机能也会充满动力，健康运行。
4、温水：多喝热水，虽然已经听烦了，但是温热的开水，确实可以冲刷肠胃，稀释胃酸，减轻胃部刺激，对身体更健康。
水果适量吃，凡事要有度
养成好习惯，疼痛无处躲
3、开心：身体和心理是息息相关的，心态好，身体各个机能也会充满动力，健康运行。
4、温水：多喝热水，虽然已经听烦了，但是温热的开水，确实可以冲刷肠胃，稀释胃酸，减轻胃部刺激，对身体更健康。
水果适量吃，凡事要有度
养成好习惯，疼痛无处躲
