半夜三点醒，是魂不入肝。
大家好，我是刘医生。
中医认为，凌晨的一点到三点，是子午流注中，肝经气血主导循行的时候，在这个时间段里，我们身体出现的不适，首先就要考虑肝经的问题。
恰巧这个时间，又应该是我们正常睡眠的时间，那如果你在这段时间里出现了睡眠问题，可能就要找找肝的原因了。
有的人有一种深深的困扰，那就是几乎每个凌晨都会从睡梦里醒过来，醒来一看手机上的时间，要不是一点多，要不是快三点，而且这样醒来之后，往往就睡不着了，感觉无比清醒，甚至能干瞪眼到天亮。
凌晨醒来那么清醒，白天的精神却很差，总是昏昏欲睡的，很容易头晕眼花，脸上也没有什么血色，还总是觉得口干，嘴里发苦。
这样昼夜颠倒的精神状态，可真是太难熬了，这究竟是为什么呢？
我们刚刚说过，凌晨的一点到三点，是肝经气血循行的时候，而睡眠问题，一般都和我们的神志不能依附在阴血上，不能安宁有关系。肝主导的神志，就是魂，肝血不足，就导致我们的肝魂不能依附，不能入肝，所以出现了睡眠问题。
这个时候，我们去使用一些褪黑素之类的药物，其实是对标不对本，因为这种失眠的本质，是由肝血不足导致的，所以我们应该从根本调理，补足肝血，让肝魂有所依附，引魂入肝，这个样子，才可以达到安神助眠的效果。
今天刘医生就给大家推荐一个补血养肝方，方子的名字，就叫做补肝汤，通过补养肝血的手法，来达到安神助眠的效果。
补肝汤用到的药物有当归，白芍，熟地黄，川芎，酸枣仁，木瓜和甘草。
