3.西芹茄子瘦肉汤
西芹、茄子、瘦肉洗净，西芹切段，茄子切块、瘦肉切片，红枣去核洗净备用，将适量水倒入瓦煲中，水沸后放入所有食材。
用中火煲1小时后加盐调味即可，芹菜是降血压的好食材，它能有效缓解因高血压引起的并发症，还可以增强食欲。
4.绿豆(汤)
绿豆是大家都知道的利尿的食物，可帮助人体内排尿，同时还能帮助排钠，这对降低血容量有很好的效果，进而达到降血压的效果。用绿豆煮汤，不吃绿豆光喝汤，对降血压也有效果。
3.西芹茄子瘦肉汤
西芹、茄子、瘦肉洗净，西芹切段，茄子切块、瘦肉切片，红枣去核洗净备用，将适量水倒入瓦煲中，水沸后放入所有食材。
用中火煲1小时后加盐调味即可，芹菜是降血压的好食材，它能有效缓解因高血压引起的并发症，还可以增强食欲。
4.绿豆(汤)
绿豆是大家都知道的利尿的食物，可帮助人体内排尿，同时还能帮助排钠，这对降低血容量有很好的效果，进而达到降血压的效果。用绿豆煮汤，不吃绿豆光喝汤，对降血压也有效果。
