导语：高血压是一种让人感觉非常烦躁的疾病，但是自身情绪又不能出现太过烦躁的情况，否则高血压会影响到身体健康。甚至还会导致患心脑血管疾病增加，对于身体健康非常不利。
很多人觉得血压疾病，大多数都是中老年朋友才会患有的一种病情。但是由于年轻人在平时生活当中，存在一些不良的生活饮食习惯，也是导致现在高血压这种问题的年轻人变得增多。
高血压的早期表现
1.头疼
一般为持续性的钝痛或者是搏动性的胀痛，严重者会产生炸裂样的剧痛，极容易在早晨睡醒时出现。
部分患者会在起床活动以及饭后明显减轻，大多数患者疼痛的部位发生在额部两旁的太阳穴以及后脑勺，其危害性特别严重。
2.肢体麻木
存在高血压的患者会出现肢体麻木的症状表现，而且会出现手指和足趾的麻木。有的患者还会出现如蚊行感和酸痛的症状，一般这一症状经过适当的治疗是可以缓解的。
3.记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重，故常成为促使病人就诊的原因之一。表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情。
4.胸闷不舒服
由于患者的心脏受到高血压的影响，功能发生了变化。如果血压长期升高，总有一天会疲劳，导致左心室扩张或心肌肥厚。
然后心肌缺血和心率异常。如此恶性循环，会出现胸闷、心悸、呼吸困难等严重情况。
鱼，有何营养？
鱼类中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钠、镁、核黄素、铁、锌、铜、钾、叶酸、胆固醇等营养成分。
鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
鱼所含的营养成分是比较多的，比如其中含有丰富的维生素a以及钙、铁、磷等营养成分，具有养肝补血以及润肤养发的功效。
鱼里面含的镁元素也比较丰富，能够保护心血管系统，有助于预防高血压。鱼所含的蛋白质也比较丰富，还所含的都是完全蛋白质，比较容易消化吸收。
血压高不能吃鱼？
医生给出明确的答案：血压偏高的人可多吃草鱼、淡水鱼，针对于市面上所售卖的深海鱼，就要做到及时的忌口。
有的鱼类含胆固醇较高，如海产品中的蟹、虾等，虽不属于鱼类，但若属鱼类则需特别注意。因其易引起血脂过高，导致并发症的发生。
