相比女明星，这个微胖身材的女孩穿旗袍更好看！「附身材保养法」
旗袍，包含了太多元素，女性的独立追求、知性、韵味、艳丽......。不过，现在被更多人所认可，是因为它更能勾勒、凸显女性曲线身材。
所以，很多对自己身材没有太大自信的人，不敢轻易尝试。而那些身材好的，将旗袍穿得分外娇艳。比如下面这些女明星，当她们穿上旗袍后，谁是你心目中的第一“旗袍美人”？
首先介绍一下，最近因为身材而频频上热搜的宋铁，哦不对，是宋轶！
杨幂
戚薇
刘亦菲
景甜
章子怡
刘嘉玲
李冰冰
张雨绮
还有我的女神——柳岩
穿旗袍的每个年龄段，都能显出每个年龄段特有的韵味。但是有一个共性，就现在都审美来说，穿旗袍真的很挑人。不能太瘦，也不能太胖。太瘦了，撑不起，太胖了穿旗袍，可以自行脑补。
身材太瘦、太胖都是两个极端，不仅不会给爱美人士加分，对健康也是不利的。不过，瘦和胖之间，剩给我们的空间其实也很大。比如微胖身材穿旗袍，又有另外一番韵味。
比如这位叫“Susan的希望”的网友分享的微胖身材旗袍照，相比较女明星们，有人就更喜欢这样的身材：
所以，很多人说，旗袍“太挑人”了。事实上，只要不是太瘦（BMI远小于18.4），或者太胖（BMI远大于28.0）者 ，都可以勇敢尝试。
当然，如果你喜欢上瘦一点，或者想要保持微胖，都在管理饮食的前提下进行运动训练，让自己的线条更优美。
下面分享一套徒手训练动作，对于女生来说非常友好。因为其强度不是很高，但是可以利用到全身肌群的收缩，进行塑造线条。也可以辅助减脂，只要提高强度就可以。
动作一：臀桥式，每组10下，完成两组。
动作要领：
1.仰卧屈膝，脚掌贴地，这是初始姿势。
2.呼气时收缩臀大肌，直到躯干与大腿在同一直线，身体呈桥状。
