随着现代生活水平的普遍提高，我们的饮食水平相比以前也有了很大的进步，进而越来越多的人都被肥胖所困扰。不管是冬天还是夏天，女孩子一直在减肥的路上。那保持体重不过百的秘诀究竟是什么呢？接下来就和富硒姐姐了解一下吧！
山楂：山楂的作用主要是帮助我们润肠通便，这可能是很多人都不知道的，多吃山楂是可以促进肠道蠕动，清理肠道垃圾并帮助我们排出体内的有害物质。不仅如此，山楂中还含有丰富的维生素，这对身体是有很大好处，所以想要保持体重不过百，平时可以多吃一些山楂，慢慢就会发现消化系统更好，皮肤也变得更光滑。
微量元素硒：在减肥的过程中我们也不要忽视日常中我们身体对营养物质的需求。微量元素硒是我们体内不可或缺的重要元素。硒也可以帮助我们排出体内的有害物质，清除体内毒素。进而起到减肥的效果。而且对于女孩子来说脸蛋和身材一样重要，那么硒元素可以延缓衰老，减轻我们日常化妆时，化妆品对我们的侵害。
当然在保持体重的同时，我们更应该保持健康的身体。不管饮食还是营养的摄入我们都应该多注意，不合理的地方也要及时改善。
还想了解更多点击关注吧
