减肥在我们的印象中都是非常难的，我们也总会听到想胖容易想瘦难的感叹。那为什么有的人就是胖瘦都很容易呢？这也是困扰很多人的问题，是因为平时的饮食吗？其实不仅仅是饮食会因为这样的情况出现，日常中的一些习惯也会。接下来和富硒姐姐一下吧！
饮食不规律
女性一般都比较挑食，尤其是现在饮食越来越多样化，很多女性在吃饭时经常是饥一顿饱一顿，喜欢吃的食物就会暴饮暴食，这样的饮食规律会影响食物代谢，也会导致身材肥胖。另外有些女性会选择经常点外卖或者是吃一些路边摊，以及油炸食物，很少摄入蔬菜水果，这样会导致摄入过多的脂肪，加重肠胃负担，引发身材肥胖，也会加重便秘。如果想要保持完美身材，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也要多吃新鲜的蔬菜水果，及时为身体补充水分，帮助冲刷肠胃，减少有害物质残留，降低身体脂肪，身体也会更健康。
缺乏营养物质
随着生活水平的提高，很多现代人更加注重自己的个人保养，但也有一些我们身体需要的物质得不到满足。像微量元素硒，可能大家并不知道。但他对于我们身体的好处是不可忽视的，对于减肥来说微量元素硒可以排除体内的有害物质，为减肥更好的助力。对于女性来说补硒不仅促进减肥还可以很好的延缓衰老，延迟老年斑的出现！
