现在秋冬将至，空气中的阳气在逐渐减弱，而阴气却在不断的升腾。人们常说“人靠一口气活着”，其实指的就是体内的阳气。如果体内阳气不足，就很容易生病。对于男性来说，如果阳气不足，男性气质会大打折扣，肾脏也可能受到影响。因此，冬季男性补阳补肾气非常重要。但想要让肾脏回到“春天”，食补自然是少不了的。这4样东西不管多贵，男人还是要多吃。补肾的功效比枸杞要好得多。
补肾食物1.板栗
秋冬季节，正是栗子大量上市的时候。它不仅味道好，很受欢迎，而且营养价值也很丰富。一种再好不过的食物。而且栗子在生长过程中吸收了大量的阳气，这些阳气又转化为营养物质储存在食物中。因此，多吃栗子对男女都有很大的帮助。
补肾食物2、核桃
核桃，又称胡桃，是我国四大坚果之一。大多数人都知道核桃是因为它的补脑作用，尤其是上学的孩子，总会被父母劝说要多吃核桃。但是你知道吗，核桃之所以能补脑，最重要的原因在于它的补肾功效。只有肾脏健康了，大脑的反应才能更快。所以，建议想要补肾的男士多吃核桃！
补肾食物3.豇豆
瓦罐豆是我们非常喜欢的一种美食。不管是炒的还是炖的，味道都很好。但是你不知道的是，罐装豆的养生功效也是非常不错的。常食对男性的肾脏也非常有益，效果比枸杞好很多。所以建议男性朋友平时可以多吃。
补肾食物4.黑米
中医认为黑色食物对补肾很有好处。黑米作为一种黑色食品，自然是补肾佳品。黑米营养丰富，具有很高的药用和食用价值。最著名的是来自陕西的黑米。每年秋天，黑米成熟后，家家户户都要用它来煮粥。煮好的黑米粥乌黑如墨，入口有淡淡的药香，十分爽口开胃。而且因为当地人喜欢吃黑米，所以他们当地男人的肾脏大多都很健康。从游戏中可以看出，黑米补肾的作用确实非比寻常，所以男性朋友在吃饭的时候要多喝黑米粥，这样才能让自己的肾脏更健康。
想要补肾，就要有良好的饮食习惯。暴饮暴食是不可取的。以上补肾食物应多食。所以，为了肾脏的健康，多吃核桃、黑米、四季豆和栗子吧！
