世上奇病千奇百怪，常见病有上百种，但真正能说明病因的病却少之又少。
中医有句话叫“治病求其本”。
只要找到病根，无论多变多复杂，都是一样的，都在可控范围之内。所以每个人都应该是自己健康的主人。
✎什么是“阳气”
阳气具有温补脏腑、维持生理机能强健体表、充盈全身的作用。
《黄帝内经》“阳化气，阴成”是指阳气转化为人体所需的能量，阴气形成人体。
和“阳气，天阳失位，寿将减。”指的是阳气对人体的温补脏腑、滋养肌肉的作用而骨骼，如阳光普照万物，植物可以进行光合作用，茁壮成长，这是维持人体生命正常新陈代谢所需要的能量。
人一生中的阳气，是一个由弱到强，再逐渐衰竭的过程。阳气足则身健，阳气弱则身衰，阳气衰则身亡。因此，阳气决定着人的健康和寿命。人的身体没有阳气，就会变成空壳，人就会死。因此，养阳气是养生治病之本。
✎阳气为什么会枯竭？
阳气有盛衰之规律，阳气在春天开始生发，在夏天盛极一时，在秋天开始收敛，在冬天隐藏起来。
如果算一天的话，白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬。
每天早上醒来，睁开眼睛，体内的阳气就开始增长。正午时分，阳气上升到极点，然后逐渐下降。晚则阳气入阴，夜则隐匿。
✎谁需要补充“阳气”？
现在的人由于生活、环境、工作的压力严重衰减，出现了大量的亚健康人群。现在很多疾病可以说是阳气虚弱引起的。现代人80%的人阳气不足，百病都是阳气亏损所致。
看看你的身体是否有以下状况的反映？如果是这样，你需要补充“阳气”！
1.我没有生病，但脸色苍白无光泽，类似亚健康状态，或者肤色暗沉。主要原因是肾气虚弱外露。
2.抵抗力下降，明显怕风怕冷，特别怕冷，容易着凉，主要是阳气虚弱，无法抵抗外邪；喜欢喝热茶热汤，背部有凉水的感觉是因为阳气下降，背部督脉的阳气不升。
3.食欲不振或大便溏泻，经常性慢性腹泻，尤其是熬夜、吃生冷食物，或着凉后容易腹泻的人。阳虚时，肾火不生脾土，脾运不畅。
4.消化不良、营养不良、贫血或水肿等，多为脾肾虚所致；或者疲劳后体力难以恢复，受伤后伤口愈合缓慢，因为阳气的作用之一就是身体的自愈能力。
✎如何补“阳气”？
宋代著名医学家窦才在《扁鹊心术》中提倡复阳。
他认为去扶阳有三法：一是烧艾条；二是烧艾条。二、丹药；第三，附子。
其中，烧艾条就是艾灸。
艾灸是中医针灸疗法中的一种灸法，以艾蒿为原料制成。
艾草又名丙泰，产于向阳面的山上，充分吸收了阳光的精华。是纯阳植物。
艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水分、抗衰老、抗癌硒及大量药理成分。
艾草中所含的苦艾醇和苦艾酮具有解热、止血、镇痛和刺激中枢神经系统的作用。
点燃艾炷和艾条制成的艾炷，熏烤人体穴位，产生热量，达到温经行气活血散寒除湿的功效。是一种保健和治疗的自然疗法。
✎为什么艾灸可以补“阳气”？
在艾灸的过程中，所释放的近红外线比红外线具有更强的调理作用，可以将艾烟中的有效成分输送到脏腑和病灶处。因为艾草在燃烧后效果最好，所以艾灸是古今公认的最有效的补阳气之法。
艾灸不仅可以发挥艾草的纯阳性，还可以起到艾灸经络的作用。通过烟火原理，将艾草的功效通过穴位和经络传递到人体的小病处，从而达到祛邪的目的。
