36岁男子突发脑梗离世，医生：身体出现“一软一硬”，尽早就医
补充方法：目前证实含有α-亚麻酸最多，是黄苏籽油，黄苏籽的种子压榨出来的。
第二件事：清血管，多做2事
1、喝水。喝水补充血液水分，水有运输作用，可将血液中的脂肪，胆固醇等垃圾物质，代谢掉。 喝水，有调节作用，水可以稀释血液，减少血液的粘稠度。 喝水，有保护作用，保护血管不受损伤，减少血管炎症的发生。
2、保持情绪稳定。情绪的波动，导致身体血压，血糖有很大的起伏，增加血管的压力。 保持稳定的情绪，尤其是中老年人，不易过于激动或是忧伤。 可减少冠心病，心梗，脑梗发生的几率。
第三件事：做运动，强健血管
1、转转头部。左右转，上下转，摇头晃脑可增加颈部运动，促进血液流动，有保护血管，增加脑部的滋养， 预防脑梗发生。
2、转转手腕。用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下，增加手部运动，可促进全身血液的循环。
3、转转脚腕。手和脚，连通着人体的12条经络，和手的方法一样，舒筋活络，预防心脑血管疾病，每天有 时间就转转。
第四件事：控制指标，预防疾病
1、控血压 长期的血压升高，导致血管内壁损伤，血管失去弹性，形成动脉粥样硬化，并且血压的波动 大，很容易发生脑梗死。
2、控血脂 血液中的胆固醇，甘油三酯升高，导致血管斑块形成，造成血液流通不畅，形成血栓，导致血 管堵塞，诱发心梗，脑梗发生。
