能够在比赛中发现错误的高尔夫球手更有可能预测条件性压力源并自我调节压力。透过了解当下情景，高尔夫球手可能比那些不了解当下的人有更好的结果（即更成功的一杆）。具体来说，如果一位高尔夫球手专注于眼前的一杆，而不是整个高尔夫回合，他们就会有更好的表现并获得更高的整体满意度——即使结果是表现下降了。
错误监控不只运用在高尔夫球运动中。很多个人运动都有实时的错误监控。山地自行车运动员需要在骑行于岩石、树根和其它障碍物中时瞬间做出决定。皮划艇运动员在穿越急流时也会经历同样的即时错误监控。成功的个人运动员已经培养出这种常见的技巧组合，以优化他们的表现。
培养错误监控的好处并不限于运动——它也能融入工作和家庭生活。实时跟踪您的表现可以协助您作决策并提高组织能力和自我冷静的技巧。
找到平衡
参加个人运动是一个关注您自己和自我表现的机会。定期训练可以改善心血管健康、运动技能和整体健康。此外，单人运动的好处还延伸到提高您的心理敏锐度，以获得额外的成功。
从蝇钓到日常生活，平衡塑造了成功。当您建立并开始依靠自己的动力、心理承受力和错误管理时，您就会拥有达成目标所需的个人技能。单人运动可以改善您在活动以外的心理力量，透过提高注意力来帮助您生活的其它方面。
