运动对髋膝关节不好么？
不当运动、运动意外或者发生损伤当然是不好的。运动伤关节说法是不正确的。关节病后依然可以合理运动。
规律运动有利于骨骼和肌肉的发育、强壮甚至塑形，改善骨代谢和骨密度，减少骨质疏松。
运动让关节更加结实，不易跌倒，不易发生腰椎间盘突出、椎体滑脱和骨折等情况，更会降低骨性关节炎导致的疼痛症状，减少换关节的风险。
骨性关节炎患者可以走路、游泳、划船、打太极拳等，甚至肌肉力量训练都是可以的，但建议在医生指导下进行。
肌肉数量（mass）和力量对于维持关节稳定性至关重要，越不运动越动不了。
合理规律运动还可以有效改善关节病患者心理感受和关节功能，改善生活质量。
不运动（immobility）人会变得很无用，不但对于关节病无益，还降低活动范围及生活质量，更可怕的后果是肥胖、高血压、糖尿病和心血管疾病发生率升高。
找对运动的感觉
最好的主动休息方式是运动，最好的被动休息方式是睡觉，不健康娱乐也会伤害身体。
除非运动员，病后运动要适度，不要出一身大汗，微汗较好。不要出现明显的呼吸困难甚至发生胸痛时才停止运动。
另外，运动之后第二天，如果感觉一天都很疲劳，那说明运动方式和强度不适合自己。如果运动完了感觉非常有精力，这才算是找对了感觉。
运动、健身在各种慢病治疗和康复中都起到了不可或缺的作用，但疾病的治疗与康复不是单靠运动就能解决的，还要注意其他生活方式的改善，如必须戒烟、戒酒，并配合饮食控制与调整。
运动、健身也不能代替药物和其他治疗措施。
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