蔬菜补钙排行榜？错过就可惜了啊。今天给大家说说，蔬菜补钙里面的大户。排名第五的.胡萝卜：胡萝卜这个大家熟悉得不能在熟悉的蔬菜，或许不少朋友都不太喜欢，但其中的钙含量和其它元素的含量极高，补钙必选喔!第四名.洋葱：洋葱这个容易让人“流泪”的蔬菜，钙元素的含量绝对是能让人感动到哭的，据研究日常多食用洋葱的话对于骨骼中钙质的流失有很好的环节，预防骨质疏松。第三名.菠菜：菠菜其中含有的纤维素、钙质和维生素等都是人体所必备的。第二名.毛豆：毛豆作为在夏季必备的餐桌美食，怎样做都可以说是超级可口的，其中不仅有钙质，还有人体中必备的蛋白质。第一名.西蓝花：蓝花想必是好多朋友比较喜欢的蔬菜之一吧，而据了解其中可是含有丰富的钙质和维生素C。
