随着社会的迅速发展，工作生活压力越来越大，长期心情会低落，从而会发展成抑郁症，那抑郁症的表现有哪些?下面我们来了解吧!
1、抑郁心境：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
2、快感缺失：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3、疲劳感：无明显原因的持续疲劳感。 轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4、睡眠障碍：约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。
5、食欲改变：表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。
6、躯体不适：抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。 患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。
7、自我评价低：轻者有自卑感、无用感、有无价值感，重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
8、自杀观念和行为：是抑郁症最危险的行为。 患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
当有抑郁情绪出现时，我们不妨想想这些因素，或许可以减轻你的抑郁症状。
一、为什么会恐惧？
人的恐惧情绪是随时随地都会出现的，恐惧情绪会导致人们生活不在状态，失去精神，从而导致抑郁情绪增强。
当在和人交往时，如果是抱着害怕的情绪去交往，那么对方就会感受到自己的心境体验，从而产生一种压迫感。而这种压迫感会折射到自己身上，从而让自己的恐惧感增强，抑郁感增强。
二、为什么会担心？
我们总是在为还没发生的事情担心，而这种担心则是来自于对自我目前状态的焦虑，也是来自于自我对自我的否定。
当然而，担心也是为了更好地保护自己，当把担心变更成一种信心，就会产生希望和动力。
三、为什么会焦虑？
人们总是会产生一种焦躁不安的情绪，这种焦虑情绪的出现会让自己的状态变得越来越差，从而失去掌控感。
人生的掌控感来自于自己。抑郁情绪的出现，会使自己产生对自我的否定和不认可，然而这些抑郁情绪的来源，都是因为我们对自己认知、目标的不足，所以，经常问问自己为什么，或许可以减轻你的抑郁症状。
