痰湿体质如何防治？肥胖、“三高”、“油腻”中年们看过来
如今这个时代痰湿体质的人越来越多。吃的太好，坐的太久，动的太少，很多人不到中年，就开始发福，迫不及待地油腻起来。“三高”，肥胖、腰腿痛、高血压、糖尿病、冠心病，各种结节、息肉、肌瘤、囊肿接踵而来…
其实根本的问题还是脾肾阳虚，运化气化无力导致的“痰湿”体质的形成。我们先来自测一下你是不是痰湿体质。
1、头油很重
头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。如果把头发剃光了，可谓油光可鉴，比刚擦过的皮鞋还亮，完全可以当镜子照。
2、脸上的油也很多
用纸揩下来可以炒一盘菜了。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。
3、怎么也睡不醒，越睡越想睡。
早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。还有的湿浊中阻会导致心悸心烦，入睡困难，焦虑，抑郁…
4、总感觉很累
不愿意走动，双腿像灌了铅一样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。以为自己身体很虚，想吃点补药，一吃补药身体更不舒服了，更沉重了。
5、肚子大
他们大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。
6、大便粘腻
他们的大便很不爽，上厕所的时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉，必须要用刷子。
7、胃口不好
他们的胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但是他们却喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。
8、口臭
他们会有口臭，他们会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味……
9、舌苔厚腻黄
他们的舌头，伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚很厚。
以上九点，具备了五点以上，就可以确诊为“油腻”了，也就是痰湿体质了。
这个痰到底是什么鬼?到底是怎么形成的?
痰由湿转化而来，先有湿再有痰。也就是说不是人人都有痰，但人人都有湿气。这湿气会慢慢凝结成比较黏腻的东西，变成无形之痰和有形之痰。无形之痰弥漫你身体每一个部落，你看不见摸不着也吐不出来，比如很多人睡觉打呼噜，这就是无形之痰，是痰阻息道，呼吸不畅导致的。比如有的女性总觉得喉咙有异物感，咳不出来也咽不下去，这也是无形之痰在捣鬼，无形之痰与邪气相结合。
有形之痰比较好解释了，就是我们吐出来的痰。吐出来的痰有白痰、黄痰、绿痰、黑痰。白痰说明身体有寒，黄痰绿痰说明身体有热，黑痰说明这个人烟瘾很重。
如果一个人痰多，到底是哪里出了问题呢?
对此中医有很好的解释：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
痰看似是身体的垃圾，其实是一种精微物质没有被运化没有被利用变成多余的垃圾存储在我们体内。也就是说脾虚了，脾的运化与肺的宣化出了问题才会导致痰湿越来越多。
很多人有痰，用了很多化痰的药一时见效，过一段时间又有了，这就是没有解决脾的问题。诸湿肿满皆属于脾，脾不但要运化食物中的精微物质，还要运化水液。如果脾的运化失调，身体的废水就排不出去，被脾运化到肺里，肺的宣化功能是有限的，多余的化不掉只好变成痰湿，存在肺里。
