喝牛奶补钙，还能降低心血管疾病的患病率，有人却视若毒药？
牛奶是生活中非常常见的饮品，它有着古老的历史，还被誉为完美饮料。经常喝牛奶对我们而言是利大于弊还是弊大于利呢？科学家为此作出了一些对照研究，一组喝牛奶相对频繁的人群，另一组为几乎很少喝牛奶的人群，然后定期为他们检查身体。实验结果表明经常喝牛奶对身体确实有许多益处，除了众多周知的补钙、美白和助眠等，还有什么其他功效吗？
《柳叶刀》，权威医学杂志中曾经有过牛奶的专题报告，经过多项科学研究发现，经常喝牛奶比不喝牛奶的人相比较而言，对于心脏疾病的风险下降了约四分之一，其他各种类型导致的疾病死亡率也有了明显下降。由此推测，经常喝可以降低心脑血管类疾病的患病率和死亡率，那么是什么原因使牛奶这么健康呢？
其实原因很简单，总得的来说因为牛奶有营养，牛宝宝刚出生身体虚弱，牛妈妈们为了宝宝们能强壮成长分泌出了甘甜的乳汁。专业上来说，牛奶不仅富含能满足人体所需的钙元素，还含有钾元素、降胆固醇因子等等，喝牛奶的人比不喝牛奶的人更容易有更好的身体条件去面对和抵抗疾病。牛奶看上去利大于弊，不仅营养丰富口味丰富，还价格适中极具高性价比，那为什么还有人会不喝牛奶呢？
有些人不喝牛奶可能只是单纯的不喜欢，但是也有些人他们患有乳糖不耐受，对大多数人来说健康的牛奶，对他们来说却是一剂毒药，轻则会头疼坏肚子，重者会影响记忆力等不良状况。奶制品市场不会轻易放弃每一个用户，针对乳糖不耐受患者市场很快更新出了低乳糖甚至不含乳糖的牛奶，其次还可以选择喝酸奶来代替牛奶，酸奶的营养价值并不比纯牛奶低。但是，不喝牛奶的人只要保证营养均衡，食材丰富多样化，也可以获得与牛奶相同的营养，并非不可代替的。
牛奶带给人们的好处虽然多，选择牛奶时需要根据自身的条件而选择，建议大家能满足的条件下可以适当每天饮用一些奶制品，因为牛奶虽然有益健康可毕竟不是药物，只有长期坚持喝才能起到我们所希望的效果。
