
05 “健走5公里,走出年轻,走出快乐”
@霏儿,49岁,职员
年纪越大,越明白身体是一切的本钱。
从年初到现在每周健走3-4次,每次5公里,和老公一起锻炼,感觉整个人都年轻了。
过年孩子回家带她买衣服,店员还问我是不是孩子她姐?
给我笑的,这可能是对50岁的我最大的夸奖了。

06 “冥想,教会我平和与包容”
@tofaced晴空,38岁,家居收纳师
坚持冥想一百天了,睡眠质量变得更好了,人也更加平和了。
冥想可以让人撇去浮躁,更客观地看待生活里的喜悲,从容面对生活里的一切。
之前很容易因为一点小事生气,计较鸡毛蒜皮,现在觉得人活着不必去计较那么多。
人生这么短,要花在自己觉得值得的事情上,希望接下来的日子里也能继续坚持。

07 “坚持游泳10年,持续挑战自我”
@巾鸿,49岁
我自学瑜伽,游泳,坚持了10年,如今已经学会了4种泳姿。
学习的过程是痛苦且漫长的,但享受的恰恰也是这个量变到质变的过程。
在学习的过程中,必须脱离舒适区,进入学习区,持续挑战自己不会做的事。
以青春的面貌去生活,是一件终身的事。
只要心怀热爱,永远都是当打之年。
