放假比上班还累，似乎成了普遍的感受。我们这个时代最讽刺的一个矛盾就是，大量的闲暇并不能转换为乐趣。
萧伯纳说：“真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”
放假的时候，我们都会做哪些事情？
打游戏、追剧、刷短视频、刷朋友圈等不需要消耗什么精力，不需要什么技巧或专注力的活动是消极被动式休闲。这样的活动只能带来短暂的快乐，过后你会发现这不但无法给你带来成长的契机，还会让你产生空虚堕落感和自责。
阅读、写作、画画、运动、健身、烹饪、学技能等需要动些脑筋，花些心思，用心投入才能享受到乐趣的活动则是主动式休闲。这样的活动有助于个人成长，提升技能和生活品质，带来心流体验。
不要让“被动式娱乐”消耗精神能量和注意力。运用“心流”原理，找到自己喜欢的、擅长的、有挑战的、能让自己专注沉浸的爱好，通过挑战与能力的匹配，心无旁骛地投入精神能量，能带来更多的乐趣和内心成长。
我也是在意识到这一点之后，不浪费闲暇，充分利用闲暇阅读、写作，做自己感兴趣的事，让心灵得到成长。
书上说：“为写作而写作，不能说是浪费时间，最重要的是，它提供给心灵一种表达途径，让一个人用方便记忆的方式，记录事件与感受，以便在日后重温。”
从技巧的应用中产生的心流体验，会带来成长；纯属被动的娱乐背后，什么也没有。
真正幸福的人是工作时能创造心流，闲暇时也能化无聊为乐趣，不会消磨时光，虚度年华。
