养成这种倒计时的习惯。
不想看书的时候,3······2······1,拿出一本书,读下去。
不想锻炼的时候,3······2······1,先做10个俯卧撑,或者先来一分钟的平板支撑。
一天当中,出现最多的是数字,就是3,2,1。就能逐步解决掉拖延的老毛病。
以上的5种自律方式,虽然不是最有用。但总有一种,会对我们成为自律者有所帮助。收藏起来吧。
养成这种倒计时的习惯。
不想看书的时候,3······2······1,拿出一本书,读下去。
不想锻炼的时候,3······2······1,先做10个俯卧撑,或者先来一分钟的平板支撑。
一天当中,出现最多的是数字,就是3,2,1。就能逐步解决掉拖延的老毛病。
以上的5种自律方式,虽然不是最有用。但总有一种,会对我们成为自律者有所帮助。收藏起来吧。