大脑走神怎么办？用这些方法分分钟让你注意力高度集中
5.换一种输入方式，想办法把内容转换为音频输入，比如我看不进《三体》，换音频就听进去了，我喜欢《人间失格》，换成音频会更有氛围。适用人群：阅读爱好者。
6.动手，上课、看书过程中勤做笔记，也可以防止走神。
7.写到兴奋之时，我还跟大家分享了可以帮助大家记忆所读内容的方法：在阅读的时候记录关键词，之后根据关键词回忆书中内容；同时还提供了几本书的回忆复习时间表。核心思想是：只有重复记忆才能记住阅读过的内容，好在我们可以选择巧妙的方法。主要适用人群：需要积累素材的写作者、有特殊要求的阅读爱好者。
8.“提前学习”是另外一种有效方法，特别是大学生，很多内容他们不进行提前的学习，上课就有可能听不懂。主要适用人群：大学生。
9.强制学习，以雅思听力为例，你需要在平时的练习中，让自己的注意力可以维持在30分钟以上，这些都是强化练习带来的结果，偷懒不得，该练就得练习。
10.针对第二种走神情况，只提供了一种方法：那就是加速的方法，看剧可以加速、考研视频可以倍速播放、音频可以加快播放速度……虽然现在各种点子设备都已经有加速功能，现在提“加速”已经不新鲜，但在几年前或者更早的时候，有些聪明人早已经知道采用加速的方式来提高学习效果，挺有意思的。
11.最后还增加了两条建议，其中一条是神经系统学家Amishi Jha提供的专注力练习，缺哪里补哪里。另一条建议是，在进入正式学习、工作状态之前，不要沉迷于电子设备。
