然而，人到中年，生活、工作、孩子、家庭多多少少总会有烦扰。
而清晨，一碗热腾腾的面条，不仅满足了胃的需求，还提升你情绪的等级，助力你一天的能量。
其实，在家吃早餐，才是疗愈成年人情绪的法宝。
曾看过一份关于早餐饮食状况的调查，显示：
34%的人不吃或少吃早餐，38%的人在路上解决早餐，54%的人不好好吃早餐。
虽然早餐很重要，但快节奏的生活，让很多人敷衍吃早餐。
但科学研究表明：
长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，还会引起肥胖，影响寿命等问题。
看过一个新闻：
长沙一位53岁的女士，有天突发腹痛。
到医院就诊后，医生确诊为：胆囊结石。
医生称：“患结石的原因，与常年不吃早餐有关。”
她也坦言：“我基本上80%的时间没有吃早餐，主要是自己平时太忙了，再加上我也不觉得饿，早餐就没有正常吃。”
可身体是自己，没人去承担你欠下的健康。
民以食为天，再忙也要记得吃早餐。
钟南山专家曾说：
“我是很注意早餐的质量，因为在上午会消耗大量的能量和精力，所以我的早餐吃得挺多。”
我们的胃很矫情，需要每日吃早餐来呵护，进而增强身体的免疫力。
其实，吃早餐影响的不仅是一天，而是一辈子的健康。
拥有健康的身体，才是幸福的基础。
