第三种方法是表达善意。
善意能够带来快乐。大家觉得生活中没有太多快乐，实际上是因为错过了很多能够感受快乐的机会。你看到别人赢了比赛，看到别人得到冠军，看到别人公司上市赚了一大笔钱……如果你的内心充满嫉妒，觉得烦恼，满脑子想的都是为什么不是我，那你天天看到的都是坏消息。
我在刚创业时候的一个合作伙伴就是这种思维模式，如果同行业认识的人变厉害了，他就会每天充满妒忌，觉得很烦恼，想方设法要把人家打压下去。但如果是同行业不认识的人变厉害了，他就会很崇拜、很羡慕。这还真是挺奇怪的思维模式，真是不敢恭维啊。妒忌就是人类的精神肿瘤。
如果你能够有一点随喜的心情：这个人真了不起，替他开心；这个人真幸福，替他高兴；他凭上了教授，真替他高兴等……这就是随喜。所以如果你能够找到随喜的快乐，你就能够到处找到快乐。攀比和嫉妒会滋生更多的不幸，我们需要带着善意的眼光看待这个世界。
第四种方法就是摆脱功利心。
在我们做任何一件事情，头脑中首先跳出价格的时候，想的是这件事得多少钱、那件事得多少钱的时候，我们就会容易不快乐。我本人在绘画和写文章的时候就能充分地感觉到这种幸福感，如果我总是去考虑发表文章的平台给我多少钱多少利益，那么我的功利心不但会让我赚不到钱，文章也写不好。这就是为什么有很多人一旦开始做慈善工作就停不下来。有人一旦开始加入慈善组织，到乡村小学去支教，到哪儿去帮扶，没有钱，但是停不下来。因为它能够让你开心，能够给你带来非常多的快乐。
第五种方法是感恩。
感恩会是你更能够体会到理性的快乐。一般人觉得日常生活中没什么好感恩的，所以他的快乐就少了一点。但如果你能培养出这种感恩的力量，那就不一样了。我们平常对于自己不牙疼不会感恩，只会想：“我没牙疼，我感什么恩，我本来就应该不牙疼。”我们都认为良好的身体状况才是常态，但实际上这种良好的身体状况是很稀缺的。你需要为你今天不胃疼、不牙疼、不发烧感到高兴。这就是感恩，这个能力其实是训练出来的。这个东西不是心灵鸡汤，而是能够有效地提高你幸福、快乐感受一个方法。
第六种方法是坚持。
如果你做一件事，是经过了努力最后获得了成就，和你随随便便获得的成就是不一样的。所以，对于好的事情，自己喜欢的事情，坚持做下去，你会快乐的。
第七种方法是放手与接受。
放手与接受是来自斯多葛学派的观点。这个学派的核心就是主张你只负责做力所能及的事，你不能够影响的事想都不要想，跟你没关系。
这让我想起了一个故事，1998年，克林顿身陷莱温斯基事件。这一丑闻给他带来了致命打击。他不仅要在陪审团面前做证，还不得不发表电视讲话，向全国民众道歉。一般人在这种情况下早就狼狈不堪了，可是克林顿照样正常工作。他曾与50位国会议员开会，其中一半都是弹劾他的共和党人。会上，克林顿专注而高效，就像没什么事情发生一样。
