克林顿这种状态就是只负责力所能及的事情，屏蔽那些他根本无法掌控的事情。他的这种状态帮他从那些无法改变的糟糕事情里挣脱出来，像是什么都没发生似的，专注于做好当下最重要的事情。这种放手与接受的状态就是我们普通人需要学习的境界。
斯多葛学派有一个比喻，说生活就像一驾高速奔跑的马车，你像什么呢？你像马车后边拴着的一条小狗。我们大家的脖子上拴了一根绳，绳子套在那个马车上，现在马车跑了，你应该怎么办？随着年龄的增长，这架马车就越跑越快，这个时候最好的方法是你也跟着一块儿跑，只要跑快点，就感受不到绳子的存在。这就是斯多葛学派的观点，他们认为要学会顺应，要懂得在适当的时候放手，要学会接受。其实斯多葛学派告诉大家的是：不能改变的，就去接受；能改变的，就去坚持。像看书、学习这样的事，就应该坚持，坚持就能改变。
生命呢是很复杂的，上面这些方法中有很多矛盾的地方，比如开始让你坚持，后来又让你放手与接受。如果生命都有标准答案，不会出现任何矛盾，那该多么无趣啊。哲学告诉大家，该坚持坚持，该放手放手。坚持的是做事，放手的是心情。你在做事的时候，你可以坚持，但你的心情是放手的。
还有一个故事，一名探险家在海里游泳，发现靠近海岸的地方会有洋流，一旦被洋流裹进去，无论怎么使劲都游不出来。所以很多不会游泳的人，一进到洋流里边，身体突然之间被带走后就很恐惧，老想往岸边游，使劲地往岸边游，但他们怎么都游不过去，很有可能直接就被淹死了。这时候应该怎么办呢？这个探险家说，根据他们的经验，遇到洋流冲着你时，最好的方法是什么都不要做，身体放松，跟着洋流走，随便它怎么甩你，甩着甩着就把你甩到岸边去了。虽然那个岸边距离你想去的那个岸边离了挺远的距离，但最起码你能活下来，因为它会把你甩出去。
所以在我们的人生当中，有时候学会放手和接受也是很重要的一件事。但这个尺度是非常难以拿捏的，靠你的认知、你的智慧去选择是坚持还是放手吧。高级的东西需要你慢慢地感受，慢慢地体悟，都是没有标准答案的。
第八种方法是身体享受。
你得对自己的身体好，让身体能够经常地体会到一些美好、快乐。比如，晚上别熬夜。其实熬夜的人都是延迟满足感差的人。我们人与人的差距就在于延迟满足感的差距。而熬夜的人呢？他们的心理是我今天晚上就要得到，我今天晚上就不能睡，我今天晚上就要高兴，你看我正开心，我正在工作，我正在带劲地做事。他们不能等到明天。最后的结果就是睡眠越来越差，每天都过得迷迷糊糊。
除了上面这八种方法，还有一个获得快乐的最高境界。就是做自己的快乐，就是说你不再依赖于外部的东西让自己快乐。从我们的自己的内心寻找力量而释放快乐；向自己与他人敞开心扉，我们成为自己的同时帮助他人成就自我，与自己和这个世界达成和解的融入的快乐。要达到这种完美的快乐，你最终会发现，快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。
季显伟
2022-6-27
