白露节气之后，燥气渐重，在未来一个月会尤其明显！
在这燥气当令的日子，五脏当中谁最先受伤？当然是：肺！
燥气会让万物干燥、枯竭，对我们身体最大的伤害就是导致津液不足，而肺本身喜润恶燥，却每天要呼吸两万多次，每吸入一次干燥的空气，对肺都是一种伤害浙江免费同城交友！
肺伤了，这3个地方最容易出问题
中医认为：肺主皮毛，开窍于鼻，肺与大肠相表里，肌肤毛发、口鼻、肠道都需要肺调控气血津液来濡养。
正常情况下，肺随着一呼一吸，通过宣发作用，将气血津液输布到全身，温养肌肤皮毛、口鼻；然后通过肃降功能，把身体里的糟粕浊气，通过大小便的方式排出去。
当肺受伤了，肺的两大功能：宣发和肃降，都会受到影响，随之而来的是呼吸系统、皮肤毛发、胃肠功能的问题：
1，口干舌燥、鼻子干、容易流鼻血；干咳无痰或少痰、痰中带血丝；
2，经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘、痰多
3，头发干枯、容易断、掉头发比以往多
4，皮肤干燥粗糙，瘙痒起皮，嘴唇干裂，长痘痘、皮肤过敏、湿疹
5，有口气，大便干结、牙龈肿痛、口腔溃疡、小便黄
如果你已经出现上面这些症状了，真的该好好养养肺！
秋天养肺，第一要清燥润肺
肺很娇气，就像温室里的花朵，冷了不行，热了不行、燥了不行，太润了也不行。
《医学源流论》中说：肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗精液；太泄则汗出而阳虚；太湿则气闭而邪结。
所以养肺，首先要清肺里的燥火，让肺清润，但不能太寒，也不能太湿润，这也是养肺的关键，尤其是现在很多人“上燥下湿”：
上焦燥：皮肤干燥、鼻腔干燥、口腔干燥、眼睛干燥、流鼻血等；
中下焦湿：大便不成形、大便黏马桶、白带多、生殖系统炎症、大腿粗胖、湿疹
今天专门给大家介绍4种性味平和、润肺而不生湿的灵润食物，非常适合又干又湿的人！
一、银耳，润肺生津赛关于交友的诗歌燕窝
《黄帝内经》说：「西方白色，入通于肺」，白色的食物，基本都可以养肺，但银耳堪比燕窝。
《本草诗解药注》：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”。
也就是说银耳因为不寒、不腻，在滋阴润肺上，连燕窝都比不上。蔡澜在《食材字典》中给银耳的评价很高：
