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秋天进补，建议中老年人多吃5种谷物，养护脾胃身体好，顺利过秋

常驻编辑经典语录 2022-09-18 薏米脾胃谷物中老年人蛋黄白糖小米南瓜食谱均匀玉米放入秋天做法顺利

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2、水过滤干净再将所有材料（红豆、薏米、莲子）放入压力锅中，加进去足够的水，大火煮到上汽交友app的盈利模式后转小火20分钟后关火，如果是用电饭锅，就直接按煮粥功能就行了。KHK拜客生活常识网

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3、起锅前加入冰糖搅拌均匀，早餐与面包、蛋糕、馒头等一起搭，营养又方便。KHK拜客生活常识网

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