不生气是要忍耐吗？如何甩开负面情绪？
不生气？常常忍耐吗？不是错误！要有长沙同城约会软件个概念，忍了就会内伤，不要常生气reaction习惯，我常常做一个比喻，比方说别人骂你的时候你不要进去，他的言语不要变成进去，他骂你就觉得被羞辱，连我妈都没有骂过，怎么，那个忍则是会受伤，那个叫做产生reaction。
意思说他骂你猪脑袋，或是他骂你白痴的时候，当做他帮你念经，他骂你白痴，你不会被变成白痴，第一个防御不是忍耐，忍耐是内脏，所以一定要记住这个。
不要产生reaction，be a stone，意思说你像石头一样不要进去，进去以后那个处理很麻烦，那个会产生记忆。记忆的时候可能昨天骂的，前天骂的，10年前骂的，现在还在痛苦，人的烦恼就是。
不要产生反应很重要，那个要练心，不生气就马上做到不可能的事情。人生这辈子记住一件事情，健康、利他、快乐都是等号的。你健康的方法第一个就是利他，很多人问我说怎么利他？利他最好的方法爱自己，爱自己跟自私，比方说我买一个好的衣服欣赏自己，那叫欲望，那叫自私，不是爱自己，真正爱自己从不生气开始做起，你不生气你才会再真的爱自己，因为我们人生活着最大最大的价值就是健康跟快乐，这个最大的价值，如果你不生气的时候你得到健康，你不生气的时候你得到快乐，不用花一毛钱，那就是最大的爱自己。
如果你常常生气了，你一定同城交友不收费的软件有吗要像念经一样念经，生气是毒药，anger is poison你要念这样。真的是生气是毒药，你生一次气就是喝一次毒药的概念，你多少的细胞受伤害，不止是，还有记忆更多的是重复不断的，伤到脑部，伤到心血管，甚至会癌化，所以你一定要练习，通常我就讲如果你常常生气，要像念经一样说生气是毒药...生气是无知...一定要练习，你念了才会进步，你不是说不生气...没有用，一定要知道生气是毒药，生气对健康的伤害类似很大，人生最大的价值是快乐。
每天念经一样每天提醒自己，人生最大最大的改变是从你的awaking，意思是说觉醒，你的attitude，你的思维改变以后，你的action才会改变，你的行为才会改变。一个是善循环，一个是恶循环，你慢慢把恶循环断掉以后，你所有的习性，你所有的想法慢慢会善循环，所以我们要练习。
第一个记两个心咒，生气是毒药，生气是无知，anger is poison anger is ignorance练习，每天练习，你慢慢会觉得生气是不对的，生气别人伤不了是伤到自己，所以‘他人之恶不伤我心’的概念。
别人不会受伤，受伤是自己，这个一定要觉悟到。另外一个事情，我们常常讲生气真的是不生气，不可能的事情。不生气的方法是从内心我们要练心，练心一定要觉悟到。另外一件事情，生气不能解决问题，一定要有这个认知，生气是只是自己会越弄越糟。
国外做过研究，如果人一旦非常生气的时候，你所有的认知、你的决策，你讲出来的话或是你觉得以为是这样的，90%都是错的。所以生气的时候很多很糟糕的话会弄出来。所以我刚刚所说的你要练习那两个心咒以外，开始要认知生气会对身体伤害，生气不能解决问题，而且生气的时候你所有东西90%都错的。
还是想生气怎么办？如何转念让心情平静？
