第1招：认知生气是毒药。（要常常念这个咒语）
第2招：认知生气不能解决问题。
第3招：认知生气是无知。
第4招：生气会造成慢性发炎。（对身体伤害都很大）
第5招：生气时可以练习静坐。
第6招：生气时闭上眼睛、嘴巴，让心情平静。
第7招：常说谢谢...这两个字可以感化仇恨。
生气是砰，意思是说打只会越来越糟，夫妻之间也好，人与人之间也好，吵架只会越来越糟，只有感恩会化解掉仇恨，不是仇恨会化解仇恨，所以一定要有这个概念，平常练习这个你的怒气会越来越少。
生气是砰，意思是说打只会越来越糟，夫妻之间也好，人与人之间也好，吵架只会越来越糟，只有感恩会化解掉仇恨，不是仇恨会化解仇恨，所以一定要有这个概念，平常练习这个你的怒气会越来越少。
