他们把减肥的焦虑转化为金钱上的付出，即使最后没有成功，还可以进行 " 自我欺骗 " ——起码我为这件事努力过。
有没有 " 躺瘦 " 的方法，在线等
当代年轻人两极分化很严重，卷的可以卷成麻花卷，但懒的也可以懒出新境界，连减肥都只想躺着就能瘦。
" 必看！躺瘦真的不是梦！一招教你躺着轻松瘦！"
" 一个动作躺瘦十斤！每天十分钟，相当于慢跑一小时！"
" 躺着瘦全身，4 分钟跟练版。"
让人心动的标题。/ 小红书截图
在社交媒体上，这样抢眼的标题吸引着每一个像我一样渴望不劳而获的懒人一遍又一遍地点进去，毫不吝啬地点赞、收藏、转发三连。
在小红书，" 躺瘦 " 有关的笔记就达到 11 万篇，但听起来就让人心动的躺瘦指南还是有门槛的，这每日几分钟的运动量看上去虽然很轻松，但如何坚持下去才是终极难题。很多人往往坚持不到一周就放弃了，以至于无从考究是否真有这么神奇的效果。
女明星张予曦的健身分享。/ 小红书截图
" 收藏从未停止，锻炼从未开始 " 是这届年轻人减肥的真实写照。
换壁纸，减肥的仪式感到位了。/ 小红书截图
既控制不住对美食的渴望，又无法容忍肚子上日益膨胀的 " 游泳圈 "，许多人开始寻求其中的两全之法，希望既能不负美食，又能保持健康苗条的好身材。
拿捏了懒人减肥的心态，这些以 " 无糖低卡 " 为概念的商品也就应运而生了，无糖饮料、零反式脂肪雪糕、低卡甜品等产品在市面上随处可见，某宝上轻轻松松月销过万。《2021 中国无糖饮料市场趋势洞察报告》显示，2020 年无糖饮料市场规模已经达到117.8 亿元，较 2014 年翻了7 倍。
但喝了无糖饮料真的就能离健康生活更进一步了？
真相也许很残忍。专家指出 " 代糖食品尤其是很多的无糖饮料，其实是对人体没有好处的，最近的研究发现它和含糖饮料在导致糖尿病方面并没有本质的区别。"
梦想破碎的声音。/@央视网快看
甚至一些以 " 低脂无糖 " 作为噱头的商品还可能是虚假宣传。今年 1 月，曼可顿食品（上海）有限公司便因涉及虚假宣传而被行政处罚，因其店内的曼可顿超醇原味面包和曼可顿超醇全麦面包所宣传的 " 低脂 "" 无糖 " 并不符合国家 " 低脂 " 和 " 无糖 " 的标准。（无糖食品要求固体或液体食品中每 100 克或 100 毫升的含糖量不高于 0.5 克，低脂食品的标准是脂肪含量每 100 毫升 ( 液体 ) 小于等于 1.5 克和每 100 克 ( 固体 ) 小于等于 3 克。）
年轻人本是为了健康而选择牺牲食物风味的无糖产品，最后却反遭欺骗，这无疑是在他们心上狠狠地开了一枪，让他们在减肥的弯路上越走越远。
减肥，为什么这么难？
" 减肥为什么这么难？" 这个问题曾在每个深夜反复拷问我的灵魂。
减肥有多痛苦，每一个经历过的人都懂。
想象中的减肥应该是每天早上七点起来晨跑，七点半回家吃一顿营养丰富的减脂早餐，八点准时出门上班，开始元气满满的一天；而现实中的减肥是一觉睡到早上八点，一路气喘吁吁赶往地铁站，在通勤路上完成一天的运动量。
减肥实在太难难难难难了。/《瘦身男女》
沙雕网友们分享了自己 " 越减越肥 " 的心路历程：运动十分钟，奖励零食一小时；晚上出门夜跑，回来时收获一串烧烤；听说喝黑咖啡可以减肥，于是一口黑咖，一口奶茶。
美食对人类的诱惑实在太大，金黄酥脆的高热量食物往往能让人类体内的多巴胺快速提升，即便是平时无感的膨化食品在减肥期都像加上了美食滤镜，显得格外诱人。
自律的女明星都未必能在美食面前做到心如止水。在一档综艺节目上，大家都坐在餐桌前吃小龙虾，黄渤问宋祖儿为什么不吃，宋祖儿一边啃着青苹果一边说她要减肥。
但仅仅过了一秒，她看着面前那盘泛着油光的小龙虾又改变了主意，说 "
