处暑前后，遇到这6种碱性水果别再手软，防秋乏去秋燥，别不懂吃
第一种：猕猴桃
猕猴桃是我在炎炎夏日前后推荐最多的水果，因为猕猴桃被誉为“维生素C之王”，而维生素C不仅有保湿的功效，还可以使皮肤变白。据营养学家研究，猕猴桃还含有丰富的钙、锗、钾、硒、锌和人体所需的17种氨基酸。一个大猕猴桃可以让我们更健康。
第二种：葡萄
大约在夏天，正是葡萄收尾的时候，而此时的葡萄不仅是一年中最便宜最甜的时节，而且营养价值最高的时间。因为根据营养学家的研究，葡萄含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素C、膳食纤维、花青素等营养成分。这些物质不仅具有补水润肤的作用，还可以防止秋季疲劳。如果家里有老人和小孩，一定要适当多吃点。每人每天吃150克葡萄对健康最有益。
第三种：香蕉
夏季炎热前后，气候会越来越干燥，这个时候很容易引起便秘，所以这个时候多吃香蕉可以让我们的肠胃保持健康。一个健康的状态。而且，香蕉也是高钾食物。经常吃香蕉也能让我们精力充沛。建议您每天吃2个香蕉是最合理的。
第四种：红枣
在我们当地，每到夏天前后，家家户户都会在家门口摘红枣，因为那时候最适合吃红枣，而且红枣也盛产在铁、钙、氨基酸、维生素A、维生素B2等物质中，这些物质具有补中益气、养血安神的作用。大枣虽然营养价值很高，但是还是建议大家控制食用量，因为大枣性热，吃多了会上火。大枣的食用量控制在每天150克，这样对身体最有益。
第五种：豆薯
夏天前后，不仅是挖豆薯的季节，也是吃豆薯的季节，而且豆薯含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，适量吃些豆薯，不仅可以让我们的肠胃更健康，还有润燥、防止秋燥、消除秋燥的作用。因为豆薯性寒，建议每天吃200-300克豆薯。
第6种：石榴
石榴是我暑假前后最爱吃的水果，也是我经常给家人买的水果，因为石榴含有丰富的果糖、维生素C、花青素、硒、铁、锌等物质，这些物质结合具有“补水保湿、防秋倦秋燥、增强免疫力”的作用。因此，建议大家在夏末前后多给家人吃石榴。每天给家人吃一个400克的大石榴最好。
炎炎夏日前后，遇到“猕猴桃、葡萄、香蕉、大枣、豆薯、石榴”这6种碱性水果千万别心软。最后胡师傅想问问大家，夏天前后适合吃什么水果你知道吗？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起讨论，向大家学习，在此衷心感谢大家的“每一个赞，每一个评论”，以后我会教给大家特色美食。
