有机会的话，可以做1-2次长蛇灸（督脉灸），配合穴位灸，效果会更好。
▼蛇灸
▼百会穴
▼大椎穴
▼命门
▼志阳穴
▼神阙穴❀▼大椎穴
▼命门
▼志阳穴
▼神阙穴❀▼大椎穴
▼命门
古人云“春夏养阳，秋冬养阴”。农历五月立夏，湿热日盛，阳气外泄。其实脏腑是阴寒的，所以我们一定要养阳气，忌寒。这个时候尤其是我们的脾胃之气会明显减弱，运化水湿的功能也会降低，所以我们一定要养护脾胃之气，提高运化和运化的功能。运化脾胃。
脾胃功能一旦减弱，体内的水湿就无法正常代谢。长期如此，就会出现痰湿。我们可以通过艾灸来解决这个问题。
通过灸脾穴、中脘穴、曲池穴、足三里穴、阴陵泉穴、丰隆穴、三阴交穴，改善脾胃功能，祛痰祛湿。
▼脾脏穴位训练
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