血管堵塞危害大！日常坚持做好这4件事，让全身血液流动更通畅
血管，是人体内血液流通的一系列管道，遍布人体全身，与我们的健康有着紧密的联系。随着人们年龄的增加，血管也逐渐开始老化，容易发生血管堵塞的现象，进而引发许多疾病。
血管堵塞的危害：
人体不同部位的血管堵塞，可能会引发不同的疾病。
若大脑血管堵塞，可能发展成中风；若心脏血管堵塞，可能发展成心梗；若肺内的血管堵塞，可能发展成肺栓塞；若腿上的血管堵塞，可能发展成肢体坏死。
发生血管堵塞的迹象：
1. 突发劳累性胸痛
若出现夜间胸痛，意味着供应心肌的血管出现了狭窄、阻塞。若胸痛发作频繁，且伴随着不明原因的乏力、头晕、恶心、呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
2. 睡觉流口水
当出现脑梗死时，会有流口水的症状，且伴随有口眼歪斜，或一侧肢体瘫痪。
3. 经常腰酸脚痛
若是休息后，还会感觉背部、脚部疼，且睡着时也很疼，可能意味着身体的血液循环受到阻碍。当血液无法及时供应时，就会引起频繁的背部疼痛、脚部疼痛，也会影响夜间的睡眠效果。
坚持这4件事，血液流动更通畅：
1. 合理膳食
少吃油盐、淀粉类食物、含糖多食物，减少热量的摄入，多喝水，记住“少食多餐”的原则。
若是经常摄入高盐食物，容易引发高血压，因此要少吃盐，避免摄入高盐食物。
若是长期以肉类为主，容易引发动脉粥样硬化，因此要少吃油腻食物，避免摄入过多高脂食物。
2. 适当运动
坚持适当的运动锻炼，有利于消耗身体内储存过多的脂肪，减慢血管堵塞。慢跑、散步、柔软体操、打太极拳、快走、打羽毛球等运动，都是不错的选择。
3. 远离烟酒
摄入过多的烟酒，容易促使交感神经兴奋，心跳加速，增加心肌耗氧量，冠状动脉痉挛，进而引发心肌梗死。
4. 遵医嘱服药
要按医嘱服药，并定期复查。假如出现了血管堵塞的迹象，要去医院进行科学治疗，并遵医嘱服药。
小结：血管堵塞危害很大，不同部位堵塞易引发不同的疾病。为了确保血液流动更通畅，我们要坚持合理膳食、适当运动、远离烟酒、遵医嘱服药。当感觉身体不适、异常时，务必及早就医！
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参考文献：
[1] 张爱文. 血管堵塞的信号[N]. 中国人口报,2021-02-26(J03).
[2] 《血管就是这样被你自己一点一点堵死的…》.知乎-医柚课堂.2021-04-02.
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