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血管堵塞危害大!日常坚持做好这4件事,让全身血液流动更通畅

常驻编辑 网络热点 2022-12-07 通畅   爱多   血管   血液   胸痛   心肌梗死   医嘱   心肌   膳食   背部   肢体   烟酒   全身   日常   食物   身体   疾病

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血管,是人体内血液流通的一系列管道,遍布人体全身,与我们的健康有着紧密的联系。随着人们年龄的增加,血管也逐渐开始老化,容易发生血管堵塞的现象,进而引发许多疾病。zmW拜客生活常识网

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血管堵塞的危害:

人体不同部位的血管堵塞,可能会引发不同的疾病。zmW拜客生活常识网

若大脑血管堵塞,可能发展成中风;若心脏血管堵塞,可能发展成心梗;若肺内的血管堵塞,可能发展成肺栓塞;若腿上的血管堵塞,可能发展成肢体坏死。zmW拜客生活常识网

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发生血管堵塞的迹象:

1. 突发劳累性胸痛zmW拜客生活常识网

若出现夜间胸痛,意味着供应心肌的血管出现了狭窄、阻塞。若胸痛发作频繁,且伴随着不明原因的乏力、头晕、恶心、呕吐等,常常是急性心肌梗死的前兆。zmW拜客生活常识网

2. 睡觉流口水zmW拜客生活常识网

当出现脑梗死时,会有流口水的症状,且伴随有口眼歪斜,或一侧肢体瘫痪zmW拜客生活常识网

3. 经常腰酸脚痛zmW拜客生活常识网

若是休息后,还会感觉背部、脚部疼,且睡着时也很疼,可能意味着身体的血液循环受到阻碍。当血液无法及时供应时,就会引起频繁的背部疼痛、脚部疼痛,也会影响夜间的睡眠效果。zmW拜客生活常识网

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坚持这4件事,血液流动更通畅:

1. 合理膳食zmW拜客生活常识网

少吃油盐、淀粉类食物、含糖多食物,减少热量的摄入,多喝水,记住“少食多餐”的原则。zmW拜客生活常识网

若是经常摄入高盐食物,容易引发高血压,因此要少吃盐,避免摄入高盐食物zmW拜客生活常识网

若是长期以肉类为主,容易引发动脉粥样硬化,因此要少吃油腻食物,避免摄入过多高脂食物zmW拜客生活常识网

2. 适当运动zmW拜客生活常识网

坚持适当的运动锻炼,有利于消耗身体内储存过多的脂肪,减慢血管堵塞。慢跑、散步、柔软体操、打太极拳、快走、打羽毛球等运动,都是不错的选择。zmW拜客生活常识网

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3. 远离烟酒zmW拜客生活常识网

摄入过多的烟酒,容易促使交感神经兴奋,心跳加速,增加心肌耗氧量,冠状动脉痉挛,进而引发心肌梗死。zmW拜客生活常识网

4. 遵医嘱服药zmW拜客生活常识网

要按医嘱服药,并定期复查。假如出现了血管堵塞的迹象,要去医院进行科学治疗,并遵医嘱服药。zmW拜客生活常识网

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小结:血管堵塞危害很大,不同部位堵塞易引发不同的疾病。为了确保血液流动更通畅,我们要坚持合理膳食、适当运动、远离烟酒、遵医嘱服药。当感觉身体不适、异常时,务必及早就医!zmW拜客生活常识网

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参考文献:zmW拜客生活常识网

[1] 张爱文. 血管堵塞的信号[N]. 中国人口报,2021-02-26(J03).zmW拜客生活常识网

[2] 《血管就是这样被你自己一点一点堵死的…》.知乎-医柚课堂.2021-04-02.zmW拜客生活常识网

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