55岁以上的中老年人，最怕这三种病，你没有，活过80，90岁不是梦
随着年龄的增加，尤其是过了55岁之后，人的身体和心态都会随之发生一系列变化，身体的各个器官会逐渐衰老，身体机体也在随之退话，最大的感觉莫过于是身体大不如前。
而这一系列的变化，最让人担忧的也是疾病的发生，尤其是这三种疾病，如果预防得好，可以延长健康寿命，大家一定要防住了！
55岁后是寿命关键期，最怕三种病
1、心血管病是头号大敌
心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。
如果在长期熬夜、吸烟、情绪激动后，持续出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。
2、骨折是“第二杀手”
最近几年，膝关节骨关节炎的发病率逐年升高，特别是绝经后女性。膝关节骨关节炎的主要表现是膝关节疼痛、肿胀和僵硬，膝盖活动受到限制和关节畸形，活动时会有摩擦感。
若膝盖反复疼痛，不能正常上下楼梯，阴雨天气时膝关节不适以及反复肿胀，就要引起重视。平时应保护好膝关节，维持正常体重，减轻关节负荷。
3、老年痴呆症来袭
目前中国共有各类痴呆老人600万人，每年还有30万老年人加入这个行列，已成为继心脑血管、肿瘤、外伤后老年人第四位死亡原因，高发年龄为55岁左右，患者临床表现是记忆力减退，逐渐认知力退化，导致生活无法自理。
如果到了60岁还没得这种病，那么恭喜你，老年痴呆离你又远了一步。
55岁以后可以说是寿命的关键期，对于55岁之后的人来说，最怕上面说的三种病，大家平时一定要做好预防工作，没有这三种病，让你安享晚年。
1、调整好饮食结构
避免暴饮暴食，多喝水，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，采取低胆固醇、低盐低糖的饮食结构，少吃或不吃精制碳水化合物以及加工肉制品，远离甜饮料和含反式脂肪酸的食物，保持适度运动，维持正常体重。
还有重要的一点是戒烟，因为长时间吸烟可增加血液粘稠度，易生成血栓，进而诱发心血管疾病。
2、保持积极健康的心态
多数患有老年病的人心态不好，容易急躁发怒，所以我们应该学会调节自己的心情，尽量保持平和，愉快。
3、保证睡眠
睡眠时，大脑进入抑制状态，可使消耗的能量得到补充，有消除疲乏、恢复精力、增强免疫力、康复机体等作用。
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