中医认为养命必先养肾。肾好的人，精神神采奕奕、皮肤好、头发乌黑发亮。而对于一些男性朋友而言，肾好尤为的重要。因为肾好的男人工作中会更加的卖力，毕竟拥有一个好身体，才能更好的工作。肾好的男人，家庭非常幸福，夫妻恩爱，一家人和和美美。
虽说肾好给我们的生活带来了很多的好处，但是有些人在生活中却不注重肾脏的保养，最终导致了肾脏变得千疮百孔。
熬夜是现在年轻人最为常见的一种现象。现在年轻人不到12点不睡觉，甚至还有不少的年轻人整日的通宵。熬夜对人体的伤害很大。不仅会损害大脑、消化系统，还会危害到肾脏的健康。
过量的饮酒和抽烟也会损害肾脏健康。饮酒会加重肾脏的代谢负担。烟中的尼古丁和焦油会导致肾硬化。
改掉生活中的坏习惯，我们的肾脏才会越来越健康。那么，我们又是如何知道自己的肾脏是不是健康的呢？男人晨起后，身体有这几个特点：说明肾脏比较好，大家不妨自测一下。
腰不痛
生活中有不少的中老年朋友出现腰痛的情况。腰痛的种类有许多。比如说，受凉腰痛、腰肌劳损等等。其实肾脏出现了问题，也会出现腰疼的情况。肾脏处于腰部位置，腰又特别的敏感。当肾脏亏损时，腰也会出现疼痛的现象。如果晨起时，腰不痛这说明肾脏很健康。
身体无浮肿
肾脏在医学里还有一个别称，那就是“水脏”。这是因为肾脏在调节体内水分平衡中，有着极其重要的作用。如果肾脏出现了问题，多余的水分就会滞留在人体内排不出去，从而引起局部浮肿的现象。如果晨起并没有发现身体有浮肿的现象，说明肾脏很健康。
尿液泡沫消失快
晨起后，如果第一泡尿液中存在很多的泡泡，而且长时间不消失，这说明了尿液中含有大量的蛋白质。这是肾功能下降的一种表现。相反，如果尿液的泡泡数量少、消失快。这说明蛋白质吸收得好，并没有多余的蛋白质通过尿液流出体外，说明肾脏很健康。
