寿命和体重成反比？研究发现，60岁以后，微胖的老人更长寿
“进入60岁以后，微胖的老人更长寿？”
微胖
张大爷是一个养生爱好者，平时喜欢看一些养生的文章和视频，今天他在浏览量网页的时候看到一篇文章，里面说到老年人微胖一点更长寿。由于这个观点有点颠覆认知，所以他对此半信半疑，所以就提出了开头的那个疑问。
都说“有钱难买老来瘦”，难道老年人体型偏瘦一点还不好了吗？真想到底如何呢？今天医者良言好好跟您聊一聊这个问题。
1.研究表明，微胖的老年人更容易长寿：
在大家的潜意识里，瘦是比胖更健康、长寿的，然后一些研究却颠覆了大家的认知。
心血管疾病
之前知名的医学期刊《JAMA》发表了一个研究，里面提到：对于成年人来说，体重每增加5公斤，进入老年阶段以后死亡的风险就会增加10％左右，心血管疾病也会增加25％左右。
随后权威医学杂志《柳叶刀》也进一步证实了上述的结论，而且还发现如果太瘦反而会影响寿命，男女寿命最多可缩短4.3年和4.5年。换句话说，太胖或者太瘦都不好，微胖的人寿命更长。
可能喜欢思考的朋友会有疑问了，既然微胖的人更长寿，那有没有什么指标能衡量微胖呢？别急，还真有相关的指标可以评估是否微胖！
体重指数
目前来说，评估胖瘦比较常用的一个指标就是体重指数（BMI），一般认为BMI在18.5～23.9是正常的，如果BMI低于18.5属于偏瘦，在24～27.9之间属于超重，超过28属于肥胖。
但是这种评估胖瘦的方式对于60岁以上的人群并不适用，这个主要是因为这个年龄段的人群新陈代谢变慢，所以从生理上来说他们的BMI本身就会升高。
这里需要补充一下，体重指数（BMI）＝体重（kg)÷【身高（米）】的平方。假如一个人体重60kg，身高1.7米，那ta的体重指数（BMI）＝60÷（1.7×1.7）＝20.76。
大量的调查表明，对于60岁以上的老年人来说，如果体重指数在25～29.9之间，那他们的死亡率是最低的。
2.进入60岁以后，为何微胖更长寿呢？
我们都知道，人一旦进入60岁以后，多种慢性病也都接踵而至了，常见的包括高血压、糖尿病、冠心病等。这些慢性病目前的医疗水平是无法根治的，我们只能通过口服药物+改善生活方式来保证病情的稳定。
控制饮食
在这些改善生活方式的措施中，比较重要的一点就是控制饮食，老年人由于本身消化功能就下降了，而且他们又这不能吃、那不能吃的，这样的话容易造成营养不良。
免疫力
可能大家对营养不良没有啥概念，我们需要明确一点，要想维持正常的免疫功能，那就需要有一定的物质基础，而且抗体的主要成分就是蛋白质，营养不良的话，免疫力自然就会下降，这样的话，老年人抵御病原微生物的能力就会下降，就容易被感染。
另外，老年人本身得各种疾病的风险就比年轻人高，这个时候如果再营养不良，那抗病能力肯定也会受到影响。
与此同时，还有一些研究表明，人到了60岁以后，肌肉开始出现不同程度的萎缩，男性每10年萎缩4％，女性每10年萎缩高达6％。
