中老年人补充叶酸有2大益处，如何正确补充？本文给出几个建议
54岁的唐先生，身高一米七五，体重只有一百二十斤。
唐先生说:自己吃东西越来越没有食欲，还经常感觉头晕，干什么都没精神。
看了唐先生做过的检查结果，上面显示唐先生患有贫血。
叮嘱过唐先生，贫血患者在平时的一些注意事项后，还建议他补充叶酸。
唐先生便问:“医生，我只见过孕妇才吃叶酸，为什么给我开叶酸呢？”
说起叶酸，多数患者都会有这样的理解，可能是因为我们普通患者对叶酸不够了解。那究竟叶酸是什么呢？为什么患有贫血的中老人需要补充叶酸呢？
叶酸是什么？
叶酸本是一种水溶性的B族维生素，它还有一个名字叫做维生素B9。
因为叶酸最初是被科学家从菠菜叶的提取物发现，因此而得名叶酸。它是一种对人体非常重要的维生素营养素。
叶酸在我们人体的核酸代谢、蛋白质代谢、氨基酸代谢以及DNA的合成过程中，都有着非常重要的作用。
孕妇补充叶酸有哪些作用？
我们只知道孕妇需要补充叶酸，那孕妇为什么要补充叶酸呢？补充叶酸究竟都有哪些作用呢？
因为孕妇在怀孕期间，体内对叶酸的需求量非常大，大约是正常女性的4倍左右。
如果孕妇在怀孕期间，体内的叶酸不足，则会使胎儿的细胞分裂合成受阻，致使胎儿DNA的无法正常合成，影响胎儿的正常发育。
如果在怀孕初期，母体内叶酸不足可能导致胎儿出现神经管畸形。若在怀孕的中后期，母体内叶酸不足，可能致使胎儿流产、胎儿唇部腭裂等。也有可能使母体胎盘的血液循环发生异常，出现妊娠期高血压症。
所以，建议孕妇补充叶酸，不仅能够预防胎儿神经管畸形，换可以防止因叶酸不足导致的胎儿流产、唇腭裂以及孕妇妊娠高血压症等。
中老年人补充叶酸的两大益处
叶酸通过参与同型半胱氨酸的转换过程，能够有效降低人体内同型半胱氨酸的水平值，从而减少人体内因同型半胱氨酸过高引起的发病率:
据相关数据显示，我国四分之三的高血压患者是“H型高血压”患者。所谓“H型高血压”是指高血压的同时，还伴有同型半胱氨酸高的问题。
而同型半胱氨酸是氨基酸在代谢过程中的一种中间产物。正常情况下，是可以被人体代谢转化的。
