菠菜菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。
西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
花生花生含有极丰富的维生素b2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
奇异果奇异果除了维生素c是它的强项外，其纤维也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。
番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
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西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
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奇异果奇异果除了维生素c是它的强项外，其纤维也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。
番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
