萎缩性胃炎，通常又叫“慢性萎缩性胃炎”，是由于胃部的致病菌（如幽门螺杆菌）感染，长期炎性反应，导致胃部胃黏膜出现腺体减少，化生等现象的一种慢性胃部疾病。出现萎缩性胃炎，不光是会出现各种不适症状，同时也表明我们胃部的正常功能已经出现了减退，由于胃黏膜的萎缩，相关分泌胃蛋白酶、胃酸的腺体逐渐减少，因此，胃部的消化能力也会逐渐减弱。
对于出现萎缩性胃炎的朋友来说，通常除了要根据情况进行及时有效的治疗外，生活上多注意调理也是很重要的一个方面。今天我们不谈治疗，就来说一下萎缩性胃炎患者生活上的一些注意事项——
1. 注意规律饮食，有节制饮食，避免暴饮暴食，对于萎缩性胃炎的朋友来说，这方面更应该注意，本来消化功能就有所下降，如果再不注意饮食规律和节制，会对胃黏膜再吃进一步刺激的同时，也更容易出现腹胀不消化等问题，不利于病情的控制。
2. 注意避免过食刺激性食物，辛辣，油腻的食物，都会加重胃黏膜的刺激和胃部的消化负担，有萎缩性胃炎的朋友，能少吃就少吃，更不要贪吃这一类食物。
3. 吃饭注意速度，细嚼慢咽是好习惯。胃部的消化能力变弱了，通过多咀嚼，把食物在口腔中充分嚼碎再吞咽，也有助于减轻胃部负担。
4. 通常萎缩性胃炎的朋友很少出现反酸的状况，但如果是有反酸现象的朋友，也要注意避免进食刺激胃酸过度分泌的食物。对于多数的萎缩性胃炎患者，存在胃酸分泌不足的情况，倒不妨偶尔吃点醋或者具有酸性的饮食，有助于食物的消化。
5. 在饮食结构方面，建议多吃新鲜的水果蔬菜、摄入优质的蛋白，尽量清淡饮食，低盐低糖饮食，少吃油炸、熏制、腌制食品，这些健康饮食一方面会减少胃的负担，另一方面，充分的补充活性的维生素、β红萝卜素，叶酸等营养素，也会减少萎缩性胃炎癌变的风险。
6. 注意避免烟酒刺激，吸烟、饮酒都是对胃黏膜造成刺激的不健康因素，很多朋友之所以出现萎缩性胃炎，跟长期的烟酒刺激也分不开，对于已经出现了疾病的情况，就更应该避免这方面的刺激，因此戒烟，限制饮酒或戒酒，也是很重要的。
7. 除了饮食方面的注意以外，有萎缩性胃炎的朋友还应该注意情志上的调节，天天愁眉不展，和有乐观积极的生活态度，对于胃部的健康影响，就会截然不同。情绪对于交感神经和副交感神经的影响是不容忽视的，保持良好乐观的情绪，有助于改善胃部不适症状，延缓疾病进程。
8. 除了良好乐观的情绪，还要提醒大家一点，那就是良好的睡眠，避免熬夜，熬夜除了会破坏人体的生物钟规律，也会破坏消化道的正常生理节律，想要调理好萎缩性胃炎，保持良好睡眠也很重要。
萎缩性胃炎，又叫慢性萎缩性胃炎，是慢性胃炎中一种常见的类型。值得提醒的是，很多人都做胃镜都有这个萎缩性胃炎，60岁以上老人大做胃镜大部分会有这个诊断，因此我们不必过度担心，但是也不能无视它，应当重视起来！
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，慢性萎缩性胃炎在我国发病率呈逐年上升趋势，备受人们关注。萎缩性胃炎时指胃黏膜上皮遭受反复损害导致固有腺体的减少，伴或不伴肠腺化生和（或）假幽门腺化生的一种慢性胃部疾病。目前，多数学者认为幽门螺旋杆菌感染是萎缩性胃炎最重要的致病因素，还有学者认为萎缩性胃炎与不良饮食习惯、胆汁返流、免疫力低下、年龄、高盐、过热、吸烟、饮酒、遗传因素等相关。
萎缩性胃炎有哪些症状？
萎缩性胃炎的临床表现无特异性，可无明显症状，有症状者主要表现为上腹部不适、饱胀、疼痛等，可伴有食欲不振、嘈杂、嗳气、反酸、恶心、口苦等，其病理严重程度与症状之间无相关性。
萎缩性胃炎该如何调理？
萎缩性胃炎患者的胃黏膜变薄，胃酸分泌减少，胃蠕动能力差，消化功能低下，营养成分吸收能力变差，导致食欲不佳，造成营养不良。因此，萎缩性胃炎的治疗仅靠药物疗不能完全奏效，且萎缩性胃炎的发生、发展均与饮食因素有着密切关系，
