免疫系统是人体内非常重要的一个系统，它的存在为的是能够帮助身体，抵挡细菌以及有害物质的侵害。我们平时生活的时候，并感觉不到异常，但是却有一些肉眼看不到的细菌，正不断盯着我们的身体。有些人生活中，可能存在较多不良生活习惯，从而导致免疫系统受到破坏，免疫能力也不断下降。
此时细菌就容易侵入我们的身体，从而引发一系列疾病发生，有很多人就会想各种方法，来提高我们的免疫力。此时有人提出这样的观点，就是通过断食重启身体的免疫系统，这句话到底有依据吗?下面给大家分析一下，希望能够解开大家的疑惑。
“断食重启免疫系统”，确实有依据吗?
答案肯定是没有依据。我们身体当中的免疫系统，不管在什么时间，我们的免疫系统都在运转。因此不可能存在能够重启的说法，我们可以这么想，免疫系统如果能够像电脑一样能够重启，那么是不是还能“清理垃圾”，帮助减肥?这么一想，我们就能明白，这句话是没有依据的。
就比如想要减肥的人，一周内通过断食的方法减肥，5天正常进食，2天什么东西都不吃，那就一定能瘦下来吗?事实上对于很多人来说，在什么东西都不吃的2天，人们会出现强烈的饥饿感，正常饮食的那5天，就会出现暴饮暴食的现象，身体此时会不断堆积油脂，以避免再次禁食的情况出现，而此时我们的体重就会不断增长。
既然断食不能重启免疫系统，那是不是可以提高免疫力?
答案当然是不可以，因为一个人身体当中的细胞都是具有活力的，免疫细胞也是如此。当身体受到细菌侵害的时候，免疫细胞可以快速将其消灭，并不会让这些细菌导致疾病，因此也就说明了断食并不能提高我们的免疫力。
此外我们的免疫细胞具有鉴别能力，要是我们一味的增强自身免疫力，免疫细胞的鉴别能力就会增强。只要身体细胞出现任何异常，免疫细胞就会将其消灭，此时就容易引发免疫系统的疾病，比较常见的疾病就是牛皮癣。因此我们一定要正确提高免疫力，千万不能盲目。
断食不能重启免疫系统，又不能提高免疫力，难道一点好处没有吗?
