以上就是阳气的作用，阳气来源于脾胃对饮食的消化和吸收，并输送到人体的脏腑器官，有多余的就会贮存于肾。
脾的功能
脾五行主土，主湿，主运化，运是运输，化是把饮食化生为气血。运化功能分为运化水谷，和运化水湿。
脾的运化功能就必须有足够的动力，就是阳气。
脾阳气充足，脾运化正常，把饮食物化生为气血，敷布到全身各个脏腑器官，
脾要在温热的环境下，才能发挥正常的运化功能，如果脾凉了，比如过食寒凉，损伤脾阳，运化功能就会下降，从而引起脾化生气血的功能下降，造成气血亏损。脾主运输的功能总体来说运动方向是向上的，所以说脾主升清。因为人活着就是靠吃，靠饮食，所以说脾为气血生化之源，脾胃为后天之本。
脾的运化水湿功能就是指参与体内的水液代谢了，如果脾功能正常，体内的水液代谢就正常，相反体内水液代谢就会出问题的，比如水肿。脾主运化水湿功能下降，水液代谢缓慢，水饮痰湿，同出一源，但其形态及特性却有所不同。湿者，潮湿之气，无形之邪。水、饮、痰是有形之邪！
湿气，散之如雾，聚之成痰。积水为饮，饮凝为痰。水清、饮稀、痰稠。水饮痰湿的形成，论及形态差异，可概括为：“从无形到有形、从弥漫到聚集、从清稀到浓稠”。因此说脾为痰湿之源。
胃的功能
胃有腐熟食物和贮存食物的功能
饮食入胃，在胃中初步腐熟，消化然后进入小肠，大肠，肛门把食物残渣排出体外。总体上说胃的功能是向下的，所以说胃气以下降为顺，如果肠道不通，胃气就会向上，因此可引起脘腥胀满，呕吐，不思饮食等症状。
从上所述我们知道了，脾气升清，胃气主降，脾升胃降才能斡旋中焦，使清升浊降，只有这样才能使人体产生够的气血以充养全身，并把利用后的垃圾排出体外，使人体更健康。脾胃的升降功能正常是在阳气充足的前提下，现在人们的生活好了，冰镇汽水饮料，啤酒，海鲜等想怎么吃就怎么吃，想吃多少就吃多少，但是脾胃在消化这些饮食物时也是在消耗阳气的。
假如现在是18岁我们消化一只螃蟹要消耗1点阳气，吸收螃蟹的营养转化后产生10点阳气，这样我们就赚了，可是我们随着年纪的增长，我们脏腑功能的下降，我们体内的阳气逐渐不足，现在我们是40岁，这个时候我们在消化一只螃蟹要消耗12点阳气，吸收其中的营养转化为阳气才能得到6点，这样我们就陪本了，我们的肾是一个超级的蓄电池，像现在获得的阳气不如消耗的阳气多，那么不足的阳气就会从肾中涌出，以帮助我们的肮脏功能，因为根据个人体质的强弱不同，而食物的数也是不同的，随着年纪的增长，食物的数也在增长，消耗人体内阳气的数也在增长，当体内的阳气在也不能消化饮食物的时候也就是饮食物的数到头了，人们的脏腑功能也下降到了一定的程度，这个时候人们就会有症状出现比如，尿酸高，血压高，血糖高等等。
所以说疾病是一个慢慢的积累过程，当积累的到了一定的数是就会爆发，那时在想起治疗时为时以晚矣。
内经上说，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
预防和治疗
预防最主要是
- 忌口，不吃寒凉饮食，大家想想老话，冬吃萝卜夏吃姜，为什么夏天这么热还要吃生姜啊，古代夏天难道那么冷，要吃生姜来防寒？大家想想地下旅馆，冬暖夏凉，人体内阳气的升降出入和地下旅馆冬暖夏凉的意思是相同的，可是看看我们现在夏天如何过的，离开了冰镇啤酒，饮料了吗？离开海鲜了吗？空调，鲜奶，等等，现在可以说无处不凉，我们体内的阳气就是这样一点点的被消耗了。
