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血压高，血糖高，血脂高是如何形成的，我们应如何预防呢？

常驻编辑健康常识 2022-12-03 化生病从口入尿酸脏腑阳气脾胃气血螃蟹体内消耗呼吸作用疾病饮食功能

饮食呢一天三顿，早晨吃好，中午吃饱，以粗粮为主配以蔬菜，晚饭还是省了吧，如果要吃最多吃三分饱，还是以粗粮为宜，配以蔬菜。

个人体质不同，阳气多少也是不同，对寒凉空气的抵抗力也是不同，不要看别人穿什么衣物，咱就穿什么，要根据个人体质，以自己舒服为度，不要冻着自己，要防外寒入体。

要早睡早起，冬天起晚点，要等到太阳出来了，在起床。

起床后适当的运动，要量力而行。建议练练八段锦

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如果已经形成了病就要治疗了，最好是找当地的中医师，通过四诊吃点中药，只吃两周如无效换个中医师。KVL拜客生活常识网

我们还可以自己拍打足阳明胃经，足太阴脾经，足少阴肾经，任督二脉。也可以灸这些经络上的穴位。KVL拜客生活常识网

好了，不白话了。有什么问题，评论区来讨论吧。KVL拜客生活常识网

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