功效：桑葚补肝益肾，牛骨含有钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长，此汤尤其适合骨质疏松症、更年期综合症等。
老年朋友们，在生活中可以根据自己的体能适当增加一些运动，坚持运动可以增强老年人的平衡能力，这样可以让老人在生活中可以有效的减少跌倒的几率。
推荐的运动包括太极拳，走路等锻炼方式，如果老人感觉走路都很疲劳，可以使用拐杖，助行器等辅助器具。
除此之外，老年人日常生活中，提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢，起身、下床速度慢，行进与外出也要慢。
老年朋友们，在生活中可以根据自己的体能适当增加一些运动，坚持运动可以增强老年人的平衡能力，这样可以让老人在生活中可以有效的减少跌倒的几率。
推荐的运动包括太极拳，走路等锻炼方式，如果老人感觉走路都很疲劳，可以使用拐杖，助行器等辅助器具。
除此之外，老年人日常生活中，提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢，起身、下床速度慢，行进与外出也要慢。
