三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所谓六邪中的「暑邪」。
2021年，三伏天时间长达40天，其中“中伏”是20天。
# 2021年，三伏天具体时间 #
头伏10 天：2021年7月11日-7月20日
中伏20 天：2021年7月21日-8月9日
末伏10 天：2021年8月10日-8月19日
中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。正因为三伏天是最热的时节，我们才得以迎来“以热驱寒”“冬病夏调”的绝佳良机。
三伏天，离不开的三伏贴
三伏天离不开的话题，一定就是「三伏贴」了。它并不是治疗百病的方法，而是“冬病夏治”的经典手段。
三伏天是全年阳气最盛的阶段，也是我们人体阳气最为旺盛，正气易于调动，气血容易通畅的时期，此时贴敷药物易于深达脏腑，是治疗五脏疾患、驱散内伏寒邪的最好时机。
而三伏天高温酷热，人体腠理疏松，穴位毛孔充分张开，经络气血流通，也更有利于药物的渗透与吸收。
