做法:
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- 将公鸡宰杀、去毛及内脏,洗净。
- 将鸡肉放入锅中,加入切碎的陈皮、葱、姜、椒、盐等,煮至鸡六成熟时,捞出放凉;
- 再将鸡、卤汁放入锅内,用文火煮至鸡熟,取出;
- 将卤汁加糖、味精、食盐等,用武火收浓汤汁涂抹在鸡皮上,余汁倒出不用;
- 锅中放植物油烧至九成热时,先将余下的陈皮下锅炸酥,再将鸡反复用炸陈皮的油淋烫,至鸡皮呈红亮色时取出再抹上麻油,斩成块状即成。
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陈皮杏仁粥——止咳通便
本药粥具有化痰理气、利肺润肠的功效。适合咳嗽有痰、胸闷不舒、大便偏干的人
材料:陈皮9克,杏仁6克,粳米150克,冰糖适量。
做法:陈皮洗净,切丝;杏仁洗净,捣碎备用。粳米淘洗干净放入锅中,加入适量水煮粥。粥将成时,加入陈皮丝、杏仁末搅拌均匀,再煮5分钟即可。
食用陈皮,还要注意两点
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自制陈皮不可行
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很多人以为,把吃橘子剥下来的皮晒干,就能代替陈皮。这其实是个误区,吃不对反伤身。
药用陈皮,在橘子的品种、制作工艺和保存上,都有很严格的要求。所以陈皮最好在正规中药房购买,就不要自己在家制作啦。
这些人群不宜食用
- 胃热的人:常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等;
- 热咳的人:咳嗽、气喘时带有黄白色的痰;
- 阴虚或气虚的人:失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。