今日立夏，这一天后气温明显升高，万物成形。在这个万物繁茂的季节，细菌也逐渐增多，养生防病不可大意。作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意做好身体的调养，此季节有利于心脏的生理活动。
夏季与心气相通，人在与节气相交之时，应当顺应之，因此立夏养生关键在于“养心”，下面给大家分享夏季养心知识点，为平安度过整个夏天打好基础哟！
一、养心要吃好
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
1、吃鸡鸭蛋
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。从现代营养学的角度来看，有一定的科学道理，鸡蛋相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。
夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力，还可以提高自身的抗病能力，对安然地度过盛夏酷暑是非常有利的。
还可以吃鸭蛋来缓解，鸭蛋偏凉性且带点腥味，不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。
2、吃点儿酸
与春天“提甘减酸”不同，夏季要吃点儿酸，因为夏天更易发生脾胃不和及脾虚等症状。
酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效
