先看一组案例：
著名影视剧作家梁左于2004年5月19日突发性心肌硬塞猝死享年仅44岁；
著名小品演员高秀敏2005年8月18日凌晨4时心脏病突发，于吉林省离世享年46岁；
著名相声演员马季2006年12月20日突发心肌梗塞去世；
特型演员古月2005年7月2日因突发心肌梗塞去世；
2016年移动医疗平台春雨医生的创始人张锐突发心梗去世了享年42岁；
2007年6月23日18时30分相声表演艺术家侯耀文先生因心肌梗塞经抢救无效离世；
2014年1月2日小马奔腾创始人及董事长李明因心肌梗塞在北京突然去世年仅47岁；
2011年7月，凤凰网前总编吴征因突发心肌梗塞抢救无效不幸去世年仅39岁；
2012年7月，浙江电台主持人郭梦秋在家中突发心肌梗塞辞世年仅25岁。
心脏疾病始终离我们很近，不断威胁着我们自己和家人的身体健康。古代医者告诉我们要“治未病”，未雨绸缪，未病先防。有什么比较简单的方法能够让我们更好的照顾自己的健康吗？除了合理膳食和起居，以及保持心情舒畅之外，经常按摩以下这三个穴位，对改善我们心血管的功能，预防心血管疾病，有一定的效果。
1、内关穴
位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（约3指宽），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，是手厥阴心包经的常用腧穴。
功用：最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，主治胃、心、心包疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的病变。
按摩方法：用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上，然后用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好，不可以太用力过度。
2、 膻中穴
位置：膻中穴位于在前正中线上，两乳头连线的中点，非常的好寻找。
功用：膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处），《黄帝内经》讲，膻中者，臣使之官，喜乐出焉。意思是说，膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
我们看到有的人非常生气郁闷、伤心难过的时候，会不自觉地用拳头捶打自己胸口，像大猩猩一样，是因为膻中穴常称为“出气穴”。
按摩方法：最普通的用手按摩就可以，用中指、食指或大拇指指腹每天早晚按揉100次，或者用手指顺着在膻中穴处身体从上往下推，起床可以做，入睡前也可以做，可长久坚持。
3、极泉穴
位置：位于人体肩膀下面的腋窝，在腋窝顶端动脉搏动的地方即是，是手少阴心经的起始穴。
功用：高到了最高处就是极，水最开始冒出的地方叫做泉。极泉位置是心经中最高的一个穴位。这个位置集中了许多与心脏相联系的神经和血管，经常揉腋窝，可以辅助治疗冠心病、心绞痛。当你经常出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时，可在用药和拨打120的同时，辅以按揉这个穴位。
按摩方法：抬起一只手臂，用另一只手的拇指或者食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝中央部位的极泉穴。两边手可以互换，因左侧靠心脏较近，所以对左侧极泉穴频率和时间可以更长一些。动作要柔和连贯不要太用力，以出现酸、麻、微热感为佳。
