3、身上总感觉没有力气；
4、肚子摸上去是凉的，也怕吃凉的东西，吃完了就更容易胃痛、胃胀；
5、总是处于不安、担忧的状态。
调治方法和注意
1、单纯的脾胃虚寒，可以多吃小米粥或小米饭。
2、调治以温中补脾为主，常用黄芪、党参、甘草等。
3、吃肉可以吃黄牛肉，或者吃黄牛肉炖的汤，因为在《黄帝内经》中，牛是属土补脾的。
4、可以艾灸足三里穴、中脘穴等。
5、少吃一些寒凉性的水果，比如瓜类水果，可以适当吃一些温性的水果，如龙眼、荔枝等。
小米饭
临床上，并非都是纯实寒、虚寒、实火、虚火，有很多病例多种证型是夹杂在一起。
常见脾胃寒热错杂的人也有很多，比如常常反酸、烧心，却也有乏力、胃怕凉，以吃凉的就胃痛胃胀，甚至腹泻。
实际应用中，还需要结合症状、证型以及病程变化综合判断。
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