一年又一年
龙兴超人陪你过大年～
眼看着春节进入倒计时了，相信大家都一样，即将面对一波波公司年会、好友聚餐、同学聚会、亲家人团聚…时间被安排得满满当当不说，胃也被安排得明明白白，各种推不掉的吃喝，让本就娇嫩的胃雪上加霜——
春节期间因为饮食不规律、暴饮暴食而导致的一系列肠胃问题，这种现象被称为“春节胃”。
据临床研究表明，每年春节前后多是胃肠问题的高发期，究其原因都和胡吃海喝、不节制、不会吃有关。
老话就有“年饱”一说，指的是过年吃的东西又多又好，容易一吃就饱。“饮食自倍，肠胃乃伤”，饱了口福，却苦了肠胃。
那么，要想过个幸福年，你的“胃”准备好了吗？
新春来临之际龙兴超人就为大家献上一份养胃攻略，助你打好春节「保胃」战！
01. 荤素搭配掌握量和度
饮食掌握4个字：适量，均衡。建议每餐7~8分饱，不过饥也不过，注意荤素搭配。越是肉多的场合，越要找素吃，更利于消化。若晚上聚餐，当天和早餐、午餐就简单清淡一些，清淡餐“包围”油腻餐，让胃肠有个休息缓冲的时间。
过年习惯腌制一些腊鱼腊肉或腌咸菜，亚硝酸盐含量往往比较高。亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，是诱发胃癌的主要原因之一。所以，过节腌制食物要尽量少吃。
02. 酒前先给脾胃填一填
春节欢聚一堂，少不了把酒言欢。但酒会伤身，喝酒前宜填填肚子，可以进食一点高蛋白食物，这样消化道吸收的时候会首先去吸收食物，从而减少了对酒精的吸收，所以，饮酒后也便不那么容易醉了。
另外，填了肚子之后，可以开始喝酒，建议小口喝，间隔喝，别让酒精浓度瞬间达到顶峰，就也别掺着喝，白酒啤酒一起喝，那么无疑给肠道增加了很多压力，这会让你更容易醉酒。
03. 备点消食解酒好搭档
过年过节大鱼大肉、吃吃喝喝特别容易损伤脾胃，造成积滞，引起以腹胀、早饱等表现的消化不良。
《本草纲目》言：山楂有“消肉积之功”，所以“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚，绝佳”。除
